マインドフルネス 福岡100

このタイトルだけ見てなんのことなのかがわかる方は、相当専門的な方かもしれない。
マインドフルネスについては、心理的な変化や過程のことを言い、元々が3,000年ほど前から仏教で言う瞑想などの訓練で発達することができていたが、最近では、宗教ではなく科学的な各種アプローチによりその心理的改善さらには医学的に肉体的な改善が証明されている。
例えば、ストレス関連障害、慢性疼痛、高血圧、頭痛などの症状を改善することも証明されている。

今まで各自治体では住民の健康維持と病気予防のための健康診断や人間ドックなどの費用補助などを行っているが、この度福岡市ではさらに一歩踏み込んで、心理的な改善活動をおこなって住民の健康を促進して100歳まで生きれるようにすることを目標にした施策を実行することにし、市議会で決め今年度予算化した。
このキャンペーン名が　マインドフルネス　福岡１００
ちなみに今年　令和３年度の福岡市の予算は　１兆５４５億円。
この中にこのマインドフルネス活動予算も組み込まれ、市役所に担当する新しい課が設置される。


具体的な活動内容はこれから発表されると思うが、すでに昨年後半からいくつかのプロジェクトも動きはじめているようだ。
例えば、ヨガの手法を利用した瞑想や体幹を強くする体操、
考えていることを文章化していく練習（ブログなどもそうかなぁ？）
イメージすることを形にしていく、、
その他いろんな活動プログラムを用意して心を健康にしていくらしい。

このように今までの肉体的な健康維持活動に加えて、心を健康にしていく活動をプラスしていくことで、市民全体で100歳まで元気に過ごせるようにしていきたいというもの。

自治体が行うというのは、全国でも初めてのことのようで、なかなか興味ある動きだ。
今後の活動内容を注視して、実際に経験してみたいものだ。