サマータイム その後

９月で勤務先のサマータイムは終了し約三週間程経過したが、体のほうは定規で線を引いたように切り替えられない。

サマータイムに入る時もそうだったが、終了した後なかなか体が順応しない。
朝は早く目が覚めるし、夜はすぐ眠たくなる。

段々その時間帯も遅い方向へシフトしてきたが、夜の睡魔は厳しい。
かつては深夜零時、１時くらいまで平気で起きていたが、今は２２時頃になると眠たくなってどうしようもない。
果たして、良いのか悪いのかよくわからないが、よいこの生活が続いている。

数時間シフトまでもう少しのような気もするが、かつてに比較すると、体内時計の修正に時間がかかるようになってきた。